מה מגיע לי אם אני מתפטרת עקב מצב בריאותי?

אני זקוקה לעצה דחופה בנושא סיום עבודה.אני עובדת בחברת אינטרנט מזה שנתיים ו9 חודשים. תפקידי הוא לתת מענה טלפוני טכני ללקוחות החברה. התפקיד מצריך ישיבה ממושכת מול מסך המחשב ולחץ נפשי רב.מצבי הבריאותי הידרדר בחודשים האחרונים. לאחרונה ביקרתי אצל הניורולוגית שלי והיא נתנה לי אישור רפואי המציין שאסור לי להימצא מול מסך המחשב מעל ל4 שעות. הגשתי אישור זה לחברה המעסיקה אותי.ניתנה לי האופציה להמשיך ולעבוד 4 שעות ביום-שזאת משכורת רעב. או לחתום על הצהרה שאומרת שאני יכולה לעבוד כרגיל אך כל הקורה לי מבחינה בריאותית הוא על אחריותי בלבד.וכמובן לא נמצא לי תפקיד מתאים,שכן כל עבודה בחברה זו כרוכה בישיבה של יותר מ4 שעות מול מחשב. שאלתי היא, מה מגיע לי?האם אני רשאית לדרוש מכתב פיטורין,דמי פיצויים וחודש של משכורת- כהודעה מראש ע"י המעסיק על פיטוריי?או שאני מתפטרת ומקבלת פיצויים ללא חודש הודעה מראש?ואם אני אתפטר(כי זה מה שמבקשים ממני לעשות בחברה),האם על פי ביטוח לאומי אהיה זכאית לדמי אבטלה?
תודה על התשובה