איך להתמודד עם תחושת מעקב רציף על ידי נשים ממוצא רוסי?

שלום ,כבר מספר שנים שאני במציאות מכוערת שמעכירה את חיי ומוכיחה את עצמה לצערי עשרות פעמים אם לא מאות ,אני יודעת שאולי זה נישמע משוגע או גזעני משהו אך באמת שאין לי תובנה אחרת בנושא ואיני יודעת למי להתלונן , אני מרגישה שבכל פעם שאני יוצאת מהבית ,יש רוסיה כלשהי  שמפטרלת סביבי וכשזו הולכת מגיעה רוסיה אחרת ועוד אחריה וכו וכו ,באשר אני באוטובוס ,בקניון בביה"ח ברחוב והן עוקבות אחריי באופן שוטף ורציף כמו בתורניות ,כל חנות שאני נכנסת אליה אחרי מספר דקות תופיעה רוסיה , כל מקום ממש ,בדוק!! למען יבינו על מה אני מדברת שאני אומרת רוסיה ,אני מכנה כך אותן נשים שמוצאן מרוסיה שעלו לארץ או עובדות כאן או היגרו לכאן אני מזהה אותן על פי החזות והמראה וובאם לא על פי המראה אז לפי המבטא כשהן מדברות בטלפון כשהן חולפות על פניי או יושבות מאחוריי באוטובוס ברכבת וכו , הדבר מפריע לי ואני סובלת והביטחון שלי ניפגע ואני חוששת לחיי ולבטחוני ,למי אני יכולה להתלונן שאני חוששת לביטחוני ומרגישה במעקב ומאויימת על ידי אותן אלו שמוצאן מרוסיה או ברית המועצות לשעבר והן מנהלות מעקב תמידי ורציף אחריי בכל מרחב ציבורי שאני נמצאת בו ?תודה