איך אפשר להוכיח פיטורין מול מכתב התפטרות לביטוח לאומי?

שלום, בשנת 2006-2007 עבדתי אצל מעסיק "xxx" במשך שנה,בתחילת העסקתי תנאי העבודה נסגרו וסוכם שלפני סוף תקופה של שנה נפתח את ה"חוזה", ונשדרג אותו. כאשר פתחתי את הנושא מול המעסיק(הבעלים). קיבלתי תשובה שתנאי השכר לא ישופרו ונוסף לכך המעסיק דאג להדגיש כמה הוא לא מרוצה מימני כול זה בשיחה משפילה מול עובדי היקב. אני ראיתי את התשובה כאי עמידה בחוזה וסגרתי אם הבוס הישיר(שהיה מרוצה מימני) שבשל כך אני מתפטר שלא מרצון,הבוס הסכים איתי ביקש מכתב שאומר שאני התפטרתי ואין לי דרישות מולו כתנאי לאישור שלו שאני פוטרתי מהעבודה(לא קיבלתי אישור בכתב). על סמך זה תבעתי את ביטוח לאומי לדמי אבטלה.בחודש האחרון  קיבלתי מכתב שאומר שאני צריך להחזיר את הכסף לביטוח לאומי(שלושה חודשי אבטלה), מסתבר שהמעסיק כן הגיש את המכתב לביטוח הלאומי למרות שזה מכתב פנימי,.. אין לי זכויות? אני חסר כוח מול המעסיק המכתב שהגשתי למעסיק (המעסיק ביקש ואמר שלא יעשה בו שימוש) . אין לי מושג מה אני צריך לעשות עכשיו  השמח לקבל עזרה