מה לעשות כאשר חלה הרעת תנאים בעבודה במסעדה?

אני מלצרית במסעדה למעלה משנתיים ב ארבעה חודשים האחרונים הועסק אחמ"ש חדש ומאז חלה הרעת תנאים משמעותית שכוללת הפחתה במשמרות. הפליה למשמרות פחות טובות דיבור מזלזל ועונשים טיפשיים.
לאחר שיחה עם הבוס ביוזמתו נאמר לי שאיני מבצעת את תפקידי כראוי, הסברתי את עמדתיי בנושא.ובסברתי לו שאם הוא לא מעוניין יותר בשירותיי שיפטר אותי. על מנת שאוכל לקבל את הוא מיצדו מאוד התעצבן ואמר " אני בחיים לא אפטר אותך את תתפטרי מרצון, אני אמרר לך את המשמרות ואני אשלח אותך הביתה כל משמרת. שבוע ללא עבודה ואח"כ הוא הבין שמה שאמר אינו תקין התנצל וביקש לפתוח דף חדש. אני מצידי הסכמתי. אחרי כחודש וחצי שוב המצב חזר לקדמותו אבל עכשיו מלווה במבטים של "לא רוצים אותך פה" ושוב מתחילים עונשים לא מוצדקים שאמורים לגרום לי לעזוב מרצוני.
ברצוני לציין שאינני מקבלת שכר בסיס ,אני עובדת אך ורק על טיפים. התלושי שכר שלי פיקטיבים על שכר של 200-1000 ואינם משקפים את שעות העבודה שעבדתי.
מה עלי לעשות כעת?
ברצוני לציין שאני בחורה בת 28 סטודנטית שחיה מהעבודה הזאת.