איך ניתן להכיר בפגיעה כתאונת עבודה ללא תביעה להחזרים או קצבה?

שלום,לפני כמעט שנה החלו לי כאבים קשים ביד ,בכתף  ובצוואר ואובחנה אצלי פריצת דיסק.לא היה רגע מסויים שבו הייתה פגיעה, אך הכאבים הופיעו בצורה קלה יום לאחר יום כיף מהעבודה שבו היינו ברפטינג (ודיי השתוללו שם), ובטרקטורוניםכשבוע לאחר מכן, כבר התלוננתי על כאבים קשים מאוד. כך שאני מאמין שפריצת הדיסק נגרמה מהרפטינג,  אך אין לי דרך להוכיח זאת.כיום הכאבים חלפו, ופרט לתחושת נימול קלה באצבעות אין לי כל בעייה.איני מעוניין לתבוע החזרים כלשהם, כי הסכומים קטנים, והעיקר מומן על ידי קופת החולים.מה שכן, אני הייתי רוצה שהעניין יוכר כתאונת עבודה, על מנת שאם בעתיד תחול החמרה במצב, יהיו לי זכויות של נפגע עבודה.אציין, שעברה כמעט שנה מהתאונה.ראיתי שכל נושאי תאונת עבודה קשורים לתביעת החזרים, או קיצבה. האם יש דרך לתבוע הכרה לפגיעה בתאונת עבודה, ללא תביעה להחזרים או נכות? ואם כן איך עושים זאת?כמו כן, האם יכירו בכך כבתאונת עבודה, למרות שהקשר ליום הכיף מהעבודה אינו מוכח, והוא רק לטענתי (אציין, שלרופאים שהלכתי אמרתי שזה נגרם מיום כיף בעבודה, והדבר תועד אצלם).